El estado de salud mental de los hombres es una crisis silenciosa y esto es una verdad universal, aunque por supuesto el desafío no es sólo psicológico sino físico también ya que en general es más difícil que los hombres tomen la iniciativa por su salud.

Ahora, quizás más que nunca, es el momento de hablar sobre la salud masculina. Estamos atravesando tiempos sin precedentes en casi todos los frentes, todos estamos en una montaña rusa de emociones a diario. De parte de Tu Guía les queremos decir que no están solos y es precisamente por eso que es importante tener conversaciones  sobre problemas de salud física y mental, y  ante todo que no hay nada de qué avergonzarse ni nada que ocultar.

Nota: el blog de hoy está dedicado a la salud masculina, incluimos recomendaciones para una vida saludable con el uso de CBD. Si usted se siente mal visite a los Profesionales de la Salud (Psicólogos, Terapeutas, etc).

Vínculo salud física y mental

La agencia Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos dice que la salud mental, que se define como nuestro bienestar emocional, psicológico y social, es una parte importante de la salud y el bienestar general. Entre otras cosas, también afirman que el estado mental determina cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones saludables.

Varios estudios en el mundo revelan que el suicidio en hombres representa una alarmante crifra de causas de muerte. ¿Por qué? En gran parte porque cuando las mujeres sufren problemas de salud, buscan ayuda. Con demasiada frecuencia, los hombres no lo hacen, y esto es lo que debemos cambiar.

La razón por la que muchos hombres sufren en silencio se debe a una masculinidad tóxica prescrita culturalmente que les impide buscar la ayuda que pueden necesitar desesperadamente. Así que cambiemos la conversación o más bien iniciemos la conversación porque está bien hablar sobre problemas de salud mental masculina. Sin embargo, no es prudente que un hombre se culpe a sí mismo, se aísle y se arriesgue a perder su esencia.

CBD para la mente

La salud mental y el dolor son dos temas que a menudo están cargados de estigma y patrones de socialización que fomentan la supresión de los síntomas y la impotencia al buscar atención médica en los hombres. Afortunadamente, existe una gran cantidad de investigaciones que apuntan hacia el aceite de CBD específicamente en el tratamiento de afecciones de salud mental. 

El estrés conduce a la liberación de la hormona esteroide, cortisol, de las glándulas suprarrenales, lo que permite a la persona responder de manera adecuada a una situación estresante. También aumenta el metabolismo de la glucosa de su cuerpo y lo ayuda a impulsar su mecanismo de lucha o huida. Sin embargo, esto reduce la capacidad de su cuerpo para producir testosterona que es la que se necesita para un cuerpo y una mente en calma.

Los investigadores de un artículo del 2009, publicado en «Annals of the New York Academy of Sciences», encontraron que hay receptores del sistema Endocannabinoide se encuentran en los órganos reproductores sexuales, como los testículos, así como en el cerebro.

Según un antiguo estudio, publicado en «Molecular Cell Endocrinology» en 1979, esta interacción ocurre principalmente entre el sistema Endocannabinoide y el eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA), tras lo cual el HPA desencadena la producción tanto de espermatozoides como de testosterona en un hombre.

Los artículos científicos disponibles parecen sugerir que el CBD tiene un efecto positivo general sobre la producción de hormonas y su funcionamiento.

Recomendación: tome una dosis de aceite de CBD por vía oral o sublingual, si es nuevo en el mundo del CBD una gomita al día no cae mal.

CBD para el crecimiento muscular

Se ha demostrado que el CBD ayuda a la aptitud física de diversas formas, como regular la producción de cortisol y promover la homeostasis en el cuerpo. Quizás lo más prometedor de todo es que se ha demostrado es que el cannabidiol es un eficaz combatiente de la inflamación.

Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Sur analizó los efectos de los cannabinoides (incluido el CBD) sobre la inflamación y descubrió que son especialmente efectivos. Los ratones tratados con CBD experimentaron un alivio significativo de la inflamación. Y los beneficios no se limitan a los animales. En una revisión del 2018 de más de 100 estudios de CBD, los autores concluyeron que el CBD tiene fuertes propiedades antiinflamatorias en humanos.

El entrenamiento vigoroso, destruye las fibras musculares y esto provoca inflamación. Incluso cuando los músculos se curan, la inflamación puede persistir, lo que requiere largos tiempos de recuperación entre los entrenamientos.

Una recuperación más prolongada significa menos tiempo dedicado a los grupos musculares clave y eso significa resultados más lentos. Al tomar CBD después de un entrenamiento, es posible que pueda minimizar la inflamación y mantener un régimen de entrenamiento constante y eficaz.

Recomendación: aplique una crema de CBD directamente sobre los músculos afectados después de un entrenamiento o tome una dosis de aceite de CBD por vía oral o sublingual.

Celebremos la salud masculina

Al igual que los atletas que siguen y los líderes que admiran, los hombres deben reconocer, sea incómodo o no, que su bienestar mental es una gran parte del éxito en el juego de la vida.

Los beneficios del CBD son aplicables tanto a hombres como a mujeres, pero cualquier hombre seguramente apreciará la confianza que proviene de tratamientos naturales sin efectos secundarios. 

Y cuando se considera que los hombres son más susceptibles a los ataques cardíacos a una edad más temprana, cualquier beneficio cardiovascular es una gran victoria. Si es hombre y ha sentido curiosidad por los beneficios potenciales del CBD, pruébelo y verá que este cannabinoide multifacético podría ofrecerle la ayuda que está buscando.

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